The Joy of Half a Cookie - resenha crítica

Sobre o microbook

Qualquer um que tenha tentado perder peso através de sua força de vontade sabe como é difícil, se não impossível, que pode ser. Neste livro prático e de mudança de paradigma, Dr. Jean Kristeller apresenta uma nova alternativa - um programa para perda de peso com base no seu programa Comer consciência Treinamento Baseado em Mindfulness bem sucedido. Em vez de frustração, privação, apostasia, culpa e falta de resultados, a alegria de Meio Biscoito oferece maneiras simples e comprovadas para perder peso e mantê-lo, usando o que sabemos agora sobre o poder do primeiro livro mind.The para trazer atenção para o espaço de dieta de uma forma verdadeiramente acessível e mainstream, The Joy of Metade um cookie irá mostrar aos leitores como perder peso ao mesmo tempo: o afundamento força de vontade, culpa e cravingsloving cada mordida, incluindo favorito e, anteriormente, “proibido” foodstapping no saciedade do corpo signalsWritten para quem quer perder peso - e não apenas a mediação e ioga multidão - este livro acessível oferece uma forma comprovada de encontrar a paz de espírito e um relacionamento mais saudável com alimentos, para a vida.

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